DAF - DEFENSORES E AMIGOS DA FLORESTA

O que acontece ao seu corpo enquanto caminha

2012-02-09T16:20:00.001-02:00

Todo médico concorda que caminhar faz bem para a saúde, porém eles não explicam como? Bom... Ou seja, o que acontece no corpo enquanto caminhamos. A tese do Prof. Elias Cima explica com detalhes o que ocorre. O QUE ACONTECE DURANTE A CAMINHADA Quando levantamos um pé, os chamados grandes lagos de sangue das solas do pé pela gravidade e pelo batimento cardíaco se enchem de sangue. Ao apoiarmos a planta deste pé no chão pressionando com o peso do corpo, o sangue que desceu pelas artérias é forçado a subir pelas veias. Isto já acontece normalmente, mesmo quanto estamos parados, embora com mais dificuldade, pelo chamado coração venoso, mas o que vou descrever é o ritmo que pode ser dado a este circuito sanguíneo com a caminhada. Ao darmos um passo à frente o mesmo irá acontecer no outro pé... Até aqui, estamos caminhando, mas a minha tese prova que a partir dos quatrocentos metros caminhados com ritmo e continuidade se dá uma sincronia das passadas com o batimento cardíaco e isto acontece qualquer que seja o bio-ritmo do indivíduo. Basta que ele mantenha o ritmo. Após os quatrocentos metros caminhados e só lá, teremos duas bombas jogando o sangue na circulação de retorno, lá após os quatrocentos metros teremos três corações funcionando na circulação sangüínea... Ou seja, implantamos mais dois corações: sem dor, sem hospitalização sem risco de morte, ou despesas e ganhamos mais... O toque-toque do caminhar melhora o movimento peristáltico dos intestinos, eliminando naturalmente a prisão de ventre, a respiração é aumentada pela requisição da caminhada melhorando a oxigenação pulmonar, melhorando por conseqüência a memória. O baço equilibra melhor a pressão sanguínea, pois tem sua função regularizada, o pâncreas é estimulado, como o fígado que tem mais de quinhentas funções conhecidas no corpo humano, ora quem tem um fígado tinindo em boas condições tem saúde perfeita. Basta lembrar como antigamente se dizia quando observado algum sintoma: Seu olho está amarelado... é FíGADO; Sua pele está manchada... é FíGADO; Estou com a boca amarga... é FíGADO; entre tantas funções desempenhadas no funcionamento do corpo é normal que qualquer mal estar ou sintoma diferente lá está o dedinho do fígado. Devemos saber também que a água tem mão única na pele, de dentro para fora. Assim quem caminha perspira e elimina mais água pela pele logo ela será mais bem hidratada. Não é o creme hidratante que hidrata a pele, ele apenas impede que a água se perca pela perspiração. Assim é o caminhar diário que dará a pele melhor hidratação para quem bebe bastante líquido. Ainda? Preciso dizer que quem caminha diariamente de três a quatro quilômetros por dia ou de 30 a 40 minutos aumenta sua resistência às doenças adquiridas pois a quantidade de anticorpos também aumenta em quem caminha. Basta perguntar a alguém que caminha todos os dias do que ele sofre? E as respostas certamente serão animadoras para se começar a caminhar. E outro fator curioso é o que diz quem caminha: “O dia que não caminho me sinto indisposto, ou como se faltasse algo no meu bem estar.” Caminhar diariamente elimina as toxinas acumuladas nas últimas 24 horas (se bebermos bastante líquido) os radicais livres entre as toxinas são a causa do envelhecimento precoce e a caminhada facilita sua eliminação do organismo que tem o movimento do caminhar.

PROGRAMAÇÃO DE FEVEREIRO

2011-12-13T11:50:00.000-02:00

PROGRAMAÇÃO DE FEVEREIRO*Sábado dia 11 - Cocanha Invertido – Caminhada pesada e divertida pelavertente oeste, passando pelo Morro da Taquara, Cova da Onça, Ponte Pensil.**Ponto e Encontro – *Praça* Afonso Viseu – Classificação Pesada - PreçoR$40,00 Colaboradores Gratis Hora de Saída – 8.30h. - Tempo de Duração –estimado 6h.**Domingo dia 12- Travessia das Grutas X Cachoeira Diamantina – Percorrendotodas as grutas do Sistema Archer e terminando na Cachoeira Diamantina.Ponto e Encontro – *Praça* Afonso Viseu – Classificação Média - PreçoR$40,00 Colaboradores Gratis Hora de Saída – 8.30h. - Tempo de Duração –estimado 6h.*____________________________________________________C A R N A V A L –todas as Caminhadas deverão ser reservadas com antecedência*SÁBADO dia 18 – Pico do Perdido do Andaraí com Cachoeiras da Vila Rica-Ponto de Encontro- Praça Edmundo Rego no Grajau - Hora de Saída – 8:30h. -tempo de duração estimado 5h. - Classificação- média Superior- Preço R$50,00 Colaborador -70% de desconto**DOMINGO dia 19 – Aldeia Velha – A apenas 120km do Rio ninguém pode perder esta trilha e cair na folia tomando aquele banho na Maravilhosa Cachoeira das Andorinhas, a fantasia ideal o biquíni e a sunga ou a bermuda. Ponto de Encontro* – Barão de Mesquita em frente ao Banco do Brasil quase esquina com Major Ávila, ao lado do MACDonald. H. de Saída – 8hs. – Caminhada média – Tempo estimado 8horas. Preço- R$80,00 Colaborador 20 *% desconto. Mínimo de 10 passageiros.**SEGUNDA dia 20 –Tijuquinha via Caveira retornando pelo Caminho do Índio numa incrível aventura no PNT. Ponto de Encontro- Praça Afonso Viseu - Hora de Saída – 8:30h. tempo de duração estimado 6h. - Classificação- média Superior - Preço R$50,00 Colaborador -70% de desconto**TERÇA dia 21 – Alto Mourão – Niterói caminhada no incrível Morro doElefante, com o mais lindo visual do Rio de Janeiro.* - *- Ponto de Encontro- Praça XV - Hora de Saída – 8.30h. - tempo de duração estimado 8h. - Classificação- média Superior- Preço R$50,00 Colaborador -70% de desconto* -----------------------------------------------------*Sábado dia 25- Travessia Parque Laje X Tijuca (Via Paineiras) Atendendo a pedidos estamos refazendo esta trilha que tem um dos mais belos visuais da Floresta, com banhos nas Bicas das Paineiras. Ponto de Encontro – *Portão do Parque Laje *– Classificação Pesada - Preço R$40,00 Colaborador Gratis Hora de Saída – 8.30h. - Tempo de Duração – estimado 7h.**Domingo dia 26 – *Mirante do Herald – Caminhada de Limpeza e Manutenção Ponto de Encontro- Praça Afonso Viseu - Hora de Saída – 8:30h. tempo de duração estimado 6h.

2011-12-13T11:36:00.001-02:00

PASSOS DE ANCHIETA 2012Dias 07 /08/ 09 e 10 de junhoReservas com a RioTrilhas Amigos & AventurasRESERVAS : losa1951@ig.com.brO pagto poderá ser efetuado pelo PAGSEGURO no Blog www.daflor2009blogspot.com Caminhadas de AquecimentoABRIL -Sábado 07 – Caminhada de Aquecimento para Passos de Anchieta – saída 9:00h.Ponto de Encontro: Recreio dos Bandeirantes até o Quebra-Mar da Barra MAIO - Sábado 05 – Caminhada de Aquecimento para Passos de Anchieta – saída 9:00h. Ponto de Encontro: Final do Leblon caminhada até a Praia Vermelha.

Quem somos nós?

2011-12-06T18:28:00.001-02:00

Eu sou o Luiz, tenho 60 anos, era advogado, agora sou Guia de Turismo, desde o ano 2000, frequento semanalmente o Parque Nacional da Tijuca, onde me tornei voluntário com o nosso querido amigo Gentil, e o grande amigo Marco Antonelli no Programa Ecoturismo em Foco, que promovia visitas guiadas gratuitas na Floresta da Tijuca, com enfoque na educação ambiental, onde conheci o Jean e após ter feito mais de 500hs de voluntariado, o PNT resolveu acabar com o Projeto, pois declara não ser função do ICMBIO promover visitas guiadas e educação ambiental, então resolvemos continuar tocando o projeto e criamos o DAF- Defensores e Amigos das Florestas, cobrando uma colaboração mínima por mês das pessoas para que continuem caminhando conosco, isto até que consigamos um patrocinador e possamos continuar promovendo as caminhadas gratuitas. Venha fazer parte de nosso grupo. ou então se associe a nós e ajudenos a preservar as Florestas através de visitas guiadas com educação ambiental

Basta nos enviar um email que faremos contato com você. email: daflor2009@gmail.com

Travessia Angra X Lidice

2011-05-06T13:29:00.006-03:00

Quem não foi nesta não perca a próxima que deverá ser em Janeiro.Sérgio, Moema, Annie, Heitor e Paulo Cid companheiros de aventura obrigado pelo companheirismo e paciência.Luiz

Pedra da Gávea - A solidariedade Presente

2011-05-04T16:53:00.002-03:00

Antes de começarmos a caminhada havia feito estas recomendações abaixo:
Nossa Proposta Pedra da Gávea para todos, mas você deve ter a consciência, que trata-se de uma caminhada pesada, e que requer um bom preparo físico, boas condições de saúde, desta forma você não prejudicará o grupo, o grupo também deve saber que o espírito de caminhada em grupo é sair e chegar junto, quem tem mais facilidade ajuda aos que tem mais dificuldades, caminhar em grupo é um exercício constante de Paciência, Compreensão, Amizade e Solidariedade, eu mesmo tive medo, e muitas dificuldades a algum tempo, porém encontrei pessoas que tiveram estes sentimentos comigo e hoje estou aqui, caso você não esteja imbuído destes sentimentos simples, é melhor não participar de nossas atividades. Digo sempre que neste mundo estamos para servir e quem não vive para servir não serve para viver.
Agora venho agradecer a todos pois nosso grupo foi nota dez,os que tiveram dificuldades se superaram para vence-las, agradeço ao Alvaro e a Cláudia que sempre estiveram ajudando e incentivando ao grupo a superar as dificuldades, a Odete que apesar de andar mais rápido, tendo sua ausência sentida pelo grupo, estava na Carrasqueira ajudando a todas as pessoas que tinham dificuldades, e um agradecimento especial ao Sérgio que esteve presente todo tempo junto daqueles que tiveram mais dificuldades como a Neusa, a Ana, a Margarete, a Ceres, o Renato e o Franklin, não medindo esforço para auxiliar a todos, e ajudando a um grupo de mal educados Argentinos que na Pedra do Navio pegaram a trilha errada. Parabéns Sérgio quem já foi escoteiro nunca esquece " Quase Sempre Alerta e Obediente". Ao grupo agradeço pela confiança e pelo exemplo de determinação e superação.

Amo todos vocês e me sinto orgulhoso em poder fazer parte destes momentos de aventura, superação e emoção.
Abraço a todos e até uma próxima aventura
Luiz Oswaldo

Cinco Picos na Floresta

2011-04-25T17:16:00.001-03:00

No ultimo Domingo realizamos uma verdadeira e cansativa aventura que começou com 13 pessoas: Sergio, Paulo Ducap, Paulo Cid, Claudia, Odete, Neusa, Vanesa, Ana,Renato,Margarete, Ceres, Tales e Eu, partindo as 8:30hs. em direção ao Andaraí Maior, depois para o Tijuca Mirim, para o Tijuca e seguindo para o Pico do Papagaio, terminando no Cocanha, e retornando pelo Plato do Céu e a estrada do Sertãozinho terminando as 17:00hs. em ponto, com o grupo reduzido a Claudia, Ana, Neuza, Vanesa, Thales, Paulo Cid, Renato e Eu Luiz.
Obrigado pela participação de todos e parabéns aos que concluíram.
Abraço
Luiz